? ติดต่องาน : [email protected] ? Instagram : boss.bodyhero ? Facebook : https://www.faceboo...

Vlog Diary ช่วงลดน้ำหนักใน 1 วันผมทำอะไรบ้าง หากใครสนใจหรือกำลังติดตามการสอนลดน้ำหนัก ช่วงลีนของผม อ...

งานเลี้ยงย่อมมีวันเลิกลา แต่ไม่ได้ลาจากเลิกทำเพจทำช่องยูทูปนะ แค่ปรับเปลี่ยนประสบการ์ณใหม่ในชีวิตกา...

หากคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองระบบเผาผลาญพังหรือไม่ ลองฟังคลิปนี้ดูว่าคุณกำลังเป็นอยู่มั้ย ถ้าเป็นต้องแก้...

ทุกคนที่เริ่มต้นออกกำลังกายมักจะมีคำถาม ที่สงสัยในหัวว่า ออกกำลังกายวันละเท่านี้ๆ วิ่ง 30-40 นาทีพอม...

ถ้าคุณยังมีรูปร่างเหมือนเดิมไม่ไปถึงเป้าหมายที่ตั้ง กำลังเบื่อ กำลังท้ออยากเลิกแต่ก็ไม่อยากอ้วนแบบนี...

สาเหตุที่คนน้ำหนักตัวเยอะมากๆ พอลดน้ำหนักตัวลงมาเร็ว ผิวหนังที่เคยแบกรับมวลไขมัน ไม่สามารถปรับตัวทัน...

คนที่กำลังหาท่าลดไขมัน หาวิธีการลดความอ้วน ลองมาฟังคำแนะนำง่ายๆของผมครับ ในคลิปนี้ผมได้อธิบายการลดไข...

สำหรับคนที่กำลังหาท่าออกกำลังกาย ลดแขน ลดหน้าท้อง ลดขา ลดอะไรก็ตาม คุณเอา 7 ท่านี้ไปเล่นได้เลยเหนื่อ...

มือใหม่เพิ่งเริ่มต้นลดความอ้วนครั้งแรกจะลังเล ไม่แน่ใจว่าจะต้องทำอะไรยังไงบ้าง เช่น ต้องกินอะไร ต้อง...